|
Emparedados
Los emparedados son una comida que consiste en una rebanada de pan untada con mantequilla o margarina y rellena con una variedad de alimentos, tales como atún, jamón, queso, etc. Se pueden preparar de diferentes maneras, aunque la forma más popular es calentarlos en el tostador.
Los emparedados son una comida rápida y sencilla de preparar, que además es muy económica. Son ideales para picar entre horas o para una merienda. También se pueden servir como acompañamiento a una ensalada o a un plato de pasta.
Los emparedados pueden ser de diferentes tamaños, aunque la forma más común es la de una rebanada de pan de 20 cm de ancho. La elección del relleno es cosa tuya, aunque te aconsejo que pruebes alguno de los siguientes,
- Emparedado de atún: el atún es un pescado azul que es rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales como el hierro. Se puede utilizar atún en lata o en conserva, aunque si quieres prepararlo fresco, lo mejor es que lo piques finamente.
- Emparedado de jamón: el jamón es un embutido que se prepara a partir de carne de cerdo. Es rico en proteínas y tiene un sabor muy delicado.
- Emparedado de queso: el queso es un alimento muy versátil que se puede utilizar en multitud de recetas. Hay muchos tipos de queso, cada uno con un sabor y una textura diferentes. Prueba a combinar distintos quesos para preparar tu emparedado.
- Emparedado de pollo: el pollo es una carne blanca que es rica en proteínas, hierro y vitaminas del grupo B. Se puede preparar de muchas maneras, aunque lo mejor es asarlo o cocerlo en un caldo.
- Emparedado de berenjena: la berenjena es una hortaliza que tiene un sabor ligeramente ácido. Se puede preparar de muchas maneras, aunque lo mejor es asarla o cocerla en un caldo.
- Emparedado de tomate: el tomate es una fruta que tiene un sabor ligeramente ácido.
|
